КУРС КРАТКОСРОЧНОЙ ТЕРАПИИ
В моей краткосрочной терапии это ключевой инструмент, который переводит терапию из размышлений в быстрые изменения.
Это метод из арсенала КПТ (когнитивно-поведенческой терапии) с доказанной эффективностью. Мы не просто обсуждаем ваши страхи или тревожные мысли, а проверяем их на практике в реальной жизни.
Реальный поведенческий эксперимент:
Что такое поведенческий эксперимент?